Bekerja di depan komputer selama berjam-jam sering kali membuat punggung terasa tegang dan pegal. Untungnya, dengan beberapa gerakan peregangan sederhana, Anda dapat meredakan ketegangan ini tanpa harus pergi ke gym atau menggunakan peralatan khusus. Pertama, cobalah peregangan bahu dan leher.
Gerakan Mudah untuk Meredakan Punggung Pegal Setelah Bekerja
